Intensivkurs Nackenverspannung
Kaum jemand bleibt davon verschont, doch richtig schlimm wird es erst, wenn sie chronisch werden: Nackenverspannungen. Ursache sind meist Verkürzungen der Bänder und Muskeln im oberen Brustbereich. Wir arbeiten, leben und orientieren uns stets nach vorne: Das belastet und streckt diese Körperpartie zu stark in eine Richtung. Mit der Folge, dass am Nacken und im Rücken die Schmerzen das Warnsignal aussenden: Stop, jetzt musst du dringend etwas ändern!
Das erwartet dich in diesem Kurs
Diese Schmerztherapie bekämpft wirksam Nackenverspannungen
Es gibt viele Gründe, warum der Nacken Warnschmerzen als Botschaft schicken kann: Bandscheibenvorfälle, ein Schleudertrauma oder ein Schultergürtelsyndrom können Symptome verursachen, die auch in ganz anderen Körperpartien spürbar werden. Man merkt es an nächtlichem Fingerkribbeln oder Schmerzen an Fingern und Armen – oder daran, dass sich der Nacken wie „eingerostet“ anfühlt.
Mit der richtigen Dehnung und Mobilisierung erfolgreich Nackenverspannungen beseitigen
Durch die Massage verspannter und schmerzhafter Regionen erklärst Du Deinem Gehirn, die Muskelspannung in dem betreffenden Gebiet zu senken und kannst somit selbst die Schmerzen und Nackenverspannungen lindern. Dasselbe geschieht, wenn wir in den Übungen mithilfe der Faszienrolle (auch bekannt als Blackroll) und ihrem Zubehör die verspannten Körperpartien sanft bearbeiten und durch Eigenakupressur den Druck rausnehmen: Die Durchblutung steigt, die Beweglichkeit nimmt wieder zu und der Körper lernt auf strukturierte Art, sich wieder im grünen Bereich und ohne schmerzhafte Verspannungen zu bewegen.
Ausserdem erhält du von mir noch zwei ganz besondere Boni.
Zwei ausführliche Videos zum Thema Blut und Darm von der Darmspezialistin Cornelia Gräcmann. Ca 70% meiner Patienten in meiner Praxis, schicke ich heute zu Frau Gräcmann und jeder hat Probleme mit seinem Darm, die sich auf seine Schmerzen auswirken. Deshalb sind diese Videos so wichtig für dich. Viel Fragen zum Thema Darm und Blut werden hier geklärt und warum auch deine Schmerzen damit zusammenhängen können. Ein muss für jeden chronischen Schmerzpatienten.
Der Schmerztherapie-Kurs besteht aus 14 unterschiedlichen Kurstagen, die du weitere 6 Wochen zum Vertiefen zur Verfügung gestellt bekommst.
- Tag 1 - Fühlen, Testen und Rollen
- Wie gehe ich vor kostenlos 05:27
- Rollen Rücken kostenlos 05:12
- Tag 2 - Fühlen, Testen und Entspannen
- Tag 3 - Fühlen, Testen und Dehnen
- Fasziale Dehnung Nacken kostenlos 07:15
- Tag 4 - Kopf und Kiefer
- Tag 5 - Bauch
- Tag 6 - BWS und Zwerchfell
- Tag 7 - Oberer Rücken
- Tag 8 - Brust
- Tag 9 - Schultern
- Tag 10 - Nacken
- Tag 11 - Körperseiten
- Tag 12 - Bauch
- Tag 13 - Schultergürtel
- Tag 14 - Nacken
- Tag 15 - Bonus
- Tag 16 - Bonus