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Tag 1 Begrüssung
- Tag 1 - Fühlen,Testen und Rollen
- Wie gehe ich vor kostenlos 05:27
- Rollen Po kostenlos 09:42
- Tag 2 - Fühlen,Testen und Entspannen
- Tag 3 - Fühlen,Testen und Dehnen
- Fasziale Dehnung Bauch kostenlos 12:08
- Tag 4 - Brustwirbelsäule
- Tag 5 - Bauch
- Tag 6 - Oberschenkel
- Tag 7 - Hüfte
- Tag 8 - Körperseiten
- Tag 9 - Hintere Oberschenkel
- Tag 10 - Schambein
- Tag 11 - Gesäß
- Tag 12 - Körperdrehung
- Tag 13 - Leiste und Oberschenkel
- Tag 14 - Gesäß und unterer Rücken
- Tag 15 - Bonus
- Tag 16 - Bonus