Intensivkurs Leiste und Gesäß

Schmerzen in Leiste und Po strahlen oft in die Beine aus. Auch hier finden wir die Ursache nicht immer direkt dort, wo der Schmerz spürbar ist. Probleme im unteren Rücken oder der Lendenwirbelsäule machen sich nämlich auch manchmal in der Leiste und im Po bemerkbar.

Ich zeige Dir in den Videos einige sehr einfach zu erlernende Übungen, die Dir schon nach kurzer Zeit helfen, die Schmerzen in der Leiste oder im Gesäß aufzuspüren und wirksam zu bearbeiten. Mithilfe der Faszienrolle und der Hartschaumkugeln dehnen und entspannen wir zunächst die betroffenen Schmerzbereiche auf. So sind die Muskeln und Bänder bestens vorbereitet für die Regeneration und den Wiederaufbau deiner natürlichen Bewegungsformen.

Leistenschmerzen und Ausstrahlungen in den Po behandeln

Zu häufiges Sitzen und eine wenig beanspruchte Körpermitte provozieren auf lange Sicht Verkürzungen und irgendwann auch Schmerzen sowie die Einschränkung der Beweglichkeit. Beuge chronischen Schmerzzuständen vor, indem Du jetzt mit den Videoübungen zur Schmerzbehandlung beginnen.

Die täglich – und auch ganz beiläufig mal bei der Arbeit oder beim Essen – durchführbaren Dehnungen helfen Dir, sowohl den Schmerzen als auch dem weiteren Verschleiß entgegenzuwirken.