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Rollen Rücken
- Tag 1 - Rollen, Testen und Fühlen
- Wie gehe ich vor kostenlos 05:27
- Rollen Rücken kostenlos 05:12
- Tag 2 - Entspannen, Testen und Fühlen
- Entspannung Kopf Nacken kostenlos 06:41
- Tag 3 - Dehnen, Testen und Fühlen
- Tag 4 - Kiefer Augen
- Tag 5 - Oberer Rücken
- Tag 6 - Bauch
- Tag 7 - Brust
- Tag 8 - Schulter
- Tag 9 - Körperseiten
- Tag 10 - Oberer Rücken
- Tag 11 - Brust
- Tag 12 - Nacken
- Tag 13 - Kopf und Kiefer
- Tag 14 - Oberere Rücken
- Tag 15 - bonus
- Tag 16 - Bonus