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Tag 1 Begrüssung
- Tag 1 - Testen, Fühlen und Rollen
- Wie gehe ich vor kostenlos 05:27
- Rollen Wade kostenlos 05:27
- Tag 2 - Testen, Fühlen und Entspannen
- Tag 3 - Testen, Fühlen und Dehnen
- Tag 4 - Hüfte
- Tag 5 - Fuss
- Tag 6 - Gesäß
- Tag 7 - Knie und Wade
- Tag 8 - Körperseiten
- Tag 9 - Schambein
- Tag 10 - Oberschenkel
- Tag 11 - Unterer Rücken
- Tag 12 - Fuss und Zehen
- Tag 13 - Bauch
- Tag 14 - Wade
- Tag 15 - Bonus
- Tag 16 - Bonus